buy viagra viagra generic viagra without doctor prescription cialis generic cialis online

Все вопросы

23

Белка из красного и белого мяса

Есть ли разница между белок, содержащийся в красном мясе (говядина, как и страус) и белого мяса (курица и свинина), а также белок из рыбы и вы должны стремиться, чтобы получить эти в любом определенном соотношении друг к другу? Или может потребление белка идет в основном только от одного из этих типов будет достаточно? ...
9 февр. 2017 г., 4:05:29
22

Как изменить диету, чтобы повысить иммунитет?

Я часто заболеваю. Я считаю, что это из-за курения, так как я получаю мое горло воспаляется много. Рядом потерять, что привычка есть диеты, которые могли бы сделать моя иммунная система сильнее? ...
24 нояб. 2015 г., 10:19:49
19

Как угол приседа машина влияет на активацию мышц?

Я видел, наклон, падение, и горизонтальные приземистые машины в тренажерном зале. Каждый активировать различные мышцы или они фактически то же самое? ...
24 июл. 2018 г., 4:22:45
21

Важность короткое время отдыха между сетами

Каковы преимущества принимая сократить время отдыха между сетами? Если я способен сделать дополнительную рэп или два, если я отдыхаю в течение 1 минуты, а не отдыхая в течение 30 секунд, что является более выгодным? ...
4 мар. 2019 г., 20:46:34
17

это так называемый "послеожоговыми тренировки" хорошо для человека с избыточным весом

Я вес 242 фунта (110 кг) с 5' 9" (182 см). Я хочу похудеть. Мои тренировки в прошлом месяце было ходить час каждый день. Прямо сейчас ходить не заставляет меня чувствовать себя усталым, поэтому я бегу. Но я могу работать только лил, пока я не чувствую себя усталым, не более 10'-12'. Мой тест Купера 1500м, дали мне 29, моя оценка "плохо" по Википедии. Я смотрел видео bodyrock.tv и sixpackshortcut.com и они говорят о послеожоговых тренировок. Говорят, что если вы тренировки intensily в течение короткого периода времени, вы увеличить ваш м ...
27 апр. 2011 г., 2:21:43
23

Книга "пшеница живота" заслуживающий доверия?

Так мне дали книгу пшеница живота вчера вечером, который утверждает, что большая часть США ожирение обусловлено употреблением в пищу пшеницы - в частности, высоко-гибридизации пшеницы мы выращиваем в эти дни. Кто-нибудь знает какие-либо исследования, связанные с этими претензиями? У кого-нибудь есть личный опыт отношение к этим претензиям? Редактировать: Доктор Тим Ноакс, из Lore бежать славы, по-видимому, частично согласен. ...
2 мая 2012 г., 21:28:52
16

Это диета с высоким содержанием фруктов, как губительно как одно, включающим в себя сладкие закуски?

Я в настоящее время пытается съесть намного здоровее, и для этого я вырезал любые сладости - торты, печенье, шоколадные батончики, протеиновые батончики и так далее. Я заметил, что я в основном закончил заменив их орехами и фруктами. Я пройду через большой контейнер ананаса, пару бананов, большой свежий апельсиновый сок и другие фрукты, через день. Я пытаюсь убедиться, что все мои фрукты свежими и сырыми, но, несмотря на это, сахара из фруктов может быть губительно для моей диеты (целью является потеря веса и мышечной массы), а если я просто ...
30 апр. 2016 г., 7:25:23
19

В культуризме, как я тренируюсь мои ловушки и латов без участия моего бицепса?

Некоторые люди любят его не тренировать бицепс вместе со спиной, потому что "когда вы доберетесь до тренировки бицепсов, Она уже устала от упражнения для спины". Иногда, у вас болит бицепс и нужно отдыхать, но все же хотите обучать вашу спину. К сожалению, очевидно, упражнения для трапециевидных и лат задействовать бицепс, как различные формы Гребля, pulldowns, подтягивания и подтягиваний на турнике. Какие упражнения есть для тренировки ловушки и латов, которые не связаны с бицепсами ? ...
28 дек. 2015 г., 23:35:44
18

Не могу прижимает стойку

Я хочу быть в состоянии сделать прижимает стойку, но не могу. Я не могу даже поднять мои ноги от земли или даже приблизиться. Какие группы мышц нужно развивать, чтобы быть в состоянии сделать этот шаг? Может быть, плечи? Может быть, АБС (хотя я уже могу сделать Я-сидит довольно надежно)? Может быть, поясница? Если есть конкретные группы мышц, я должен искать какие бы хорошие упражнения для этой группы мышц с учетом моей цели? ...
7 июл. 2010 г., 5:19:40
25

Правильная Форма Берпи

Когда делаешь отжимания (или на самом деле смотря на других, более опытных, чем я) я заметил, что "по дороге" их ног направлены вперед, однако мои всегда возвращаются "голубь косолапый". Я предполагаю, что это потому, что у меня бедра очень узкие; там какая-то растяжка и т. д. Я могу сделать, чтобы помочь мне с правильной формой берпи? Спасибо. ...
24 дек. 2014 г., 1:21:38
23

Может внешние вращения является разрыв ротаторной манжеты?

Я только что получил нового клиента, который сообщил, что оба его rotater манжеты разрываются. От моего понимания, кажется, как будто я должен избегать всех упражнений верхней части тела, так что я больше не травмировать их. Я также знаю, что внешние вращения используются для предреабилитационный, чтобы укрепить плечи, прежде чем они больно, но это упражнение может использоваться после того, как ущерб был нанесен? Я могу помочь данному клиенту набраться сил в его плечи, используя внешние rotaions? ...
1 мая 2012 г., 22:51:55
16

На систематическое обучение, сила и мышцы продолжают расти несмотря на старение?

Скажем, если кто-то начинает хорошо, систематические силовые тренировки программы в возрасте 30 лет. Я бы сказал, что он должен быть физически гораздо сильнее, когда ему исполнится 40. Что, если он просто продолжать эту программу обучения? Может его сила просто продолжать расти, несмотря на старение? Или другими словами, он может быть физически сильнее, когда он находится в 70 или 80 лет, по сравнению с тем, когда ему было 30 или 40? ...
11 янв. 2010 г., 23:14:06
16

Может быть ударенным с теннисный мяч на глазах привести к боли в ухе и голове?

Я недавно был сбит с теннисный мяч на левый глаз. Хотя удар был не мощный, и нет видимых повреждений, я имел некоторую боль в глазу в течение трех дней. Потом боль ушла, и я не имел никаких проблем. Но я чувствовала спазмы боль в левой части головы и в левом ухе в течение последних двенадцати часов. Может ли это быть каких-либо признаков повреждения внутренних органов? ...
13 июл. 2010 г., 19:24:51
23

судороги presistent в течение нескольких месяцев

В последнее время я получаю много судорог. В мои икры, ноги и даже руки. Его, как если бы я скручиваемости ноги или руки, немного я получаю судороги. Когда я протягиваю мою ногу, я получу его в голень. У меня был постоянный тренер, но в течение последних трех месяцев, я должен отрезать мои тренировки, как это все более и более серьезной. Может это из-за плохой формы,ни один тренинг или мои мышцы будут слабыми? Я должен беспокоиться? Я хочу возобновить свои тренировки, но страшно, как если бы я сде ...
8 авг. 2017 г., 3:06:20
29

Анализатор состава тела - Как рассчитать фитнес результат?

Как телом анализатор состава тела вычислить приспособленность результат? Что касается фитнес-результат: За телом результат-произвольное количество очков в зависимости от измеряемой мышечной и жировой массы для мотивации испытуемых (Реф). Вот образец листа результатов на веб-сайте создателя. Смотри нижний правый угол на фитнес-результат: ...
4 мар. 2018 г., 21:18:11
29

Что походка становится более здоровым?

Я слышал от друзей, чей источник мне неизвестен, что это полезнее ходьбы, установив пальцы на землю перед своей пятке, но я всегда наступать на пятку во-первых, если я несу что-то тяжелое или бега. Мне кажется, что это более естественно первый шаг на пятку. Я также слышал, что он заявил, гораздо чаще, что это здоровее, чтобы пальцы указывали в (слегка, не неестественно) или прямо не указано, и даже, что скорее всего, у вас нога проблем, если вы всегда ходите с ними указал наружу. В самом деле, из-за давления со стороны сверстников и е ...
29 нояб. 2017 г., 19:44:09
24

Какие упражнения целевые гибкости и похудения тела?

Мне 20 лет, женский пол, и мой вес тела-это нормально. Я заинтересован в начинать тренировку на тонкий Мой всего тела (ноги, подбородок, руки и живот в основном, и в таком порядке...) без построения выпученными АБС. Я также хотел бы улучшить свою ловкость. Меня интересуют конкретные упражнения, которые могут сделать это (например, приседания ходьба) или физические упражнения (например, йога). Учесть, что я делаю это дома, без специального оборудования. Пожалуйста, объясните подробно, почему эти режимы помогу ...
13 авг. 2019 г., 15:54:58
28

В каком возрасте я могу начать принимать добавки?

Мне 13 лет (14 в июне) и я работаю на некоторое время. Я получаю то, что я чувствую потрясающие результаты в определении и размера мышц, но я чувствую фактическое количество вес я могу поднять растет довольно медленно (я еще не разобрался в чем проблема). Другие ребята в моем зале говорят, что я не должна беспокоиться, но чую я они говорят мне, что только потому, что они не хотят, чтобы я плохо о ней; считают, что они старше меня (пара парней в возрасте от 17 приходят в тренажерный зал за последние недели, но их знания хуже, чем у меня), младшему-18/19 (если ...
21 июн. 2016 г., 11:01:52
19

Ежедневный Инь Йога Поджилки Тренировки

Я занимаюсь йогой уже более 1,5 лет. Недавно я начал заниматься Акро-йогой. Я заметил один из моих ограничениях мои бедра. Когда я начал заниматься йогой, я не могла даже дойти до моей лодыжки пальцами. Теперь я могу добраться до пола костяшками. Когда лежа на спине, согнув одну ногу. Держа ногу прямо и поясницу плоской на полу, я получаю около 75 - 85 градусов. Для акро йога 90 - 100 градусов, необходимых для полного отдыха в несколько основных позиций, подобно птице. Вот почему я обязался ежедневно поджилки тренировки. Я исследовал типичные впе ...
27 апр. 2012 г., 1:02:29
29

Интервал времени и условий для ведения отжимания и силовые тренировки?

Необходимо, чтобы наше тело разогревается, прежде чем делать отжимания? (Состояние) Это ОК, чтобы делать силовые упражнения (в основном отжимания) каждые 2-3 часа? (Наверняка не только после и перед едой, но делать это, когда я получаю шанс) Сценарии: Предположим, что я учусь в моей комнате и через 2 часа я должен дать себе немного отдохнуть от учебы, поэтому я переключаюсь на растяжку, отжимания, планка, гантели, приседания, ручной захват. Это ОК, чтобы сделать это? Это ОК, чтобы использовать ручной захват во время скуч ...
18 сент. 2012 г., 6:26:59
29

Стретч для повышения гибкости рукоятка закрытия

Я замечаю, как мне нарастить мышечную массу, что это тяжелее для меня, чтобы закрыть меня за руку всю дорогу-движение можно использовать, чтобы коснуться кулаком своего плеча. Я кое-что заметил до сих пор: это труднее достичь мой воротник, чтобы вставить воротник остается когда я делаю жимы, как я понимаю, почти в самом конце подъема, я чувствую как тянутся в мою руку, где я не мог до Что хорошо тянется, чтобы улучшить свою гибкость здесь? Я ищу трицепсов тянется? Вообще рука тянется? ...
18 июн. 2011 г., 0:42:46
16

АБС-последняя линия до пупка (дома)

даже моя диета-это хорошо, даже если тренировки. Я не могу сделать "последней линии" на моей АБС.Я имею в виду до пупка.Я делаю много упражнений -дозировка и т. д. В результате я думаю, что я делаю что-то неправильно.Что тренировки дома подходят для этой линии?спасибо большое ...
18 янв. 2017 г., 8:21:06
20

Набирает жир для мышц-живота жир

я делаю упражнения, когда я стройная, я не получить достаточно наглядные результаты.Что я сделал 6 месяцев был ,чтобы сократить тренировки в течение 6 месяцев до сих пор и начать прием пищи, так что я буду добавлять веса на себе.Я получаю жира,я ем много из того,что я вам больше 8кг.Если я начну сейчас снова тренировки я получу быстрее видны результаты?пример мой бицепс будет более заметным, потому что теперь у меня есть жир на мой организм, потому что тогда я hadnt?Проблема большинства жиров я получаю в живот.Я не знаю, если моя мысль была правильн ...
12 мар. 2010 г., 15:27:46
15

Вакуум живота/кот блевал: следующий шаг для получения постоянного результата

Я делаю упражнения блевотину кота более чем на один год (я делаю 10 повторений 16С каждый день, моя талия идет с 78 до 72 CMS в CMS, когда я делать вакуум живота вертикально). Я ищу более "постоянных" результаты, живот выглядит очень вперед (пока у меня только 5% БФ), не есть "тяжелее" /более сложные упражнения, чтобы держать возрастает сила моей поперечная мышца живота'? ...
2 дек. 2012 г., 21:46:49
29

Могу ли я использовать хип-аддуктор машина для растяжки ног на шпагат?

Я использую бедра приводящая машины , чтобы размять ноги на шпагат. Я установил угол селектор на 3 позиции от максимума, набор веса в 65кг, и позволить ему применить давление, чтобы размять ноги в течение 2 минут, слегка вибрируя моим ногам, разминая мышцы ног. Потом я отдыхаю и переключиться на 95кг нагрузки и повторить. Затем я установил угол селектор на 2-ю от Макса (так как мои ноги уже можете растянуть за угол 3-е место) и т. д... Я также взиматься дополнительная мягче давление с руки, чтобы дальше вытянуть ноги. Я ...
10 апр. 2019 г., 8:41:32
21

Тяжело набирает массу в верхней части тела, рекомендации

Так что я эктоморф мужчина 175см 70кг и хожу в тренажерный зал почти 2 года. Я не видел реальное улучшение на всех. Моя главная цель-увеличить размер руки в основном, и плечи, но они не сильно растут, поэтому их размер почти такой же, только с 2 см разница в размер. Когда я делаю упражнения специально для того, чтобы набрать массу, я не могу поднять или наибольшее значение вес, мне нужно убрать это, но тогда я не чувствую себя уставшей или не на другой день, так что может быть я думаю, я упускаю что-т ...
26 мая 2016 г., 9:03:10