Вопросы с тегом 'doms'

Я ваучер для этого, в частности, на второй пуля точка. Я сам этого идут тяжелые 5х5 на движения смеси, и более повторений (8-12) на изолированность движений. Это даст вам лучшее из обоих миров. ???? Зачем кого-то п ...
21

Важность короткое время отдыха между сетами

Каковы преимущества принимая сократить время отдыха между сетами? Если я способен сделать дополнительную рэп или два, если я отдыхаю в течение 1 минуты, а не отдыхая в течение 30 секунд, что является более выгодным? ...
4 мар. 2019 г., 20:46:34
15

Вакуум живота/кот блевал: следующий шаг для получения постоянного результата

Я делаю упражнения блевотину кота более чем на один год (я делаю 10 повторений 16С каждый день, моя талия идет с 78 до 72 CMS в CMS, когда я делать вакуум живота вертикально). Я ищу более "постоянных" результаты, живот выглядит очень вперед (пока у меня только 5% БФ), не есть "тяжелее" /более сложные упражнения, чтобы держать возрастает сила моей поперечная мышца живота'? ...
2 дек. 2012 г., 21:46:49