Вопросы с тегом 'endurance'

@yellowblood - я не думаю, что вам нужно, чтобы обеспечить тот же уровень детализации, как Иво, совсем в своих ответах, со скриншотами и все, но возможно вы можете хотя бы объяснить, **почему** ты предлага ...
29

Стретч для повышения гибкости рукоятка закрытия

Я замечаю, как мне нарастить мышечную массу, что это тяжелее для меня, чтобы закрыть меня за руку всю дорогу-движение можно использовать, чтобы коснуться кулаком своего плеча. Я кое-что заметил до сих пор: это труднее достичь мой воротник, чтобы вставить воротник остается когда я делаю жимы, как я понимаю, почти в самом конце подъема, я чувствую как тянутся в мою руку, где я не мог до Что хорошо тянется, чтобы улучшить свою гибкость здесь? Я ищу трицепсов тянется? Вообще рука тянется? ...
18 июн. 2011 г., 0:42:46
25

Правильная Форма Берпи

Когда делаешь отжимания (или на самом деле смотря на других, более опытных, чем я) я заметил, что "по дороге" их ног направлены вперед, однако мои всегда возвращаются "голубь косолапый". Я предполагаю, что это потому, что у меня бедра очень узкие; там какая-то растяжка и т. д. Я могу сделать, чтобы помочь мне с правильной формой берпи? Спасибо. ...
24 дек. 2014 г., 1:21:38