Вопросы с тегом 'stronglifts'

Привлекательность является субъективным. Дело закрыто. Но ваше тело является лучшим мерилом ваших усилий. Почему не просто цель постоянного пульса? Особенно мне понравилась самая большая ошибка библиоте ...
29

Могу ли я использовать хип-аддуктор машина для растяжки ног на шпагат?

Я использую бедра приводящая машины , чтобы размять ноги на шпагат. Я установил угол селектор на 3 позиции от максимума, набор веса в 65кг, и позволить ему применить давление, чтобы размять ноги в течение 2 минут, слегка вибрируя моим ногам, разминая мышцы ног. Потом я отдыхаю и переключиться на 95кг нагрузки и повторить. Затем я установил угол селектор на 2-ю от Макса (так как мои ноги уже можете растянуть за угол 3-е место) и т. д... Я также взиматься дополнительная мягче давление с руки, чтобы дальше вытянуть ноги. Я ...
10 апр. 2019 г., 8:41:32