Да, я не выразил себя правильно, доля жира в мышцы влияет на производительность. Спасибо человеку. если вам нужно посмотреть в зеркало, чтобы увидеть дисбаланс, вы прошли долгий путь по ложному следу А что насчет нижней части тела? К вашему сведению: ошибка поля я разместил меняться и процент указывает на это следующим образом: если тест показывает 20% жира и погрешностью не более +/-15%, тогда 20x0.15 = +/-3%, Так что вы могли бы быть %17 или 23% жира. Био-электрического импеданса, что вы просто держите в своих были не столь точны, но те, что вы стоите босиком и держаться за ручки являются более точными. Имейте в виду, что вы сами говорили, что "я пытаюсь сбросить жир и не потерять вес". Если ваш дефицит калорий слишком большой, вы будете терять много мышечной массы в дополнение к жировой массе. Если вы теряете мышечную массу с той же скоростью, что вы теряете жировую массу (вполне возможно с большим дефицитом), то ваш БФ% будет падать очень медленно.

Я не 100% уверен, что начиная сил, но я думаю, что это сродни-либо, и это приложение, которое я использую -> приложения здесь

Извините, если это не те же упражнения, как и стартовую силу, но когда вы сделали эту программу, вы должны взглянуть на Либо, как я думаю, это может быть программа продолжение на ПС, затем Madcow по 5х5.