"Я видел заметные результаты в течение последних нескольких месяцев. Но проблема сейчас я не вижу никакого прогресса и это своего рода узкое место для меня." Я не понимаю, что это значит. Вы видели прогресс в течение нескольких месяцев, но не так? Не ждите, чтобы иметь такие же результаты месяц за месяцем. И не жду результатов в течение короткого периода времени. Если вы сравниваете себя за время меньше года, вы не должны всегда ожидать результатов, которые должны быть визуально понятно. В спортзал мы привыкли, мы с ней много лифтеров, что бы пирамида как кудри, жим ногами, и такие, с фантастическими результатами. У нас тоже были люди "истощение" тип наборы, где вы делаете столько повторений, как вы можете с такой же вес, как вы можете, затем опустите вес для следующего набора, и делай, как много повторений, как вы можете снова - прополоскать и повторить - пока трудно поднять тривиальных весами, также с очень хорошими результатами.

Недавно я разговаривал с другом physiotherepist и она сказала, что голова должна быть на одной линии с телом. (Не наклоняясь назад/вперед).

С другой стороны я вижу много людей, опрокидывая голову назад, когда делал становую тягу (когда они наклоняются вперед).

Так что правда об этом? Это вредно, или не на всех, и какую политику вы поддерживаете?