@Сержанту, что один впечатляющий пост в блоге, возможно, Вам будет интересно Блог для фитнеса.ЮВ так же? это очень большая тема, может быть, задайте вопрос об этом. Это займет некоторое время, чтобы узнать, но есть тонны ресурсов в интернете. Оборонительная медицина-это реальная вещь. Вы обращались к физиотерапевту? Они будут знать гораздо больше об этом, чем большинство врачей. Попробуйте изменить вопрос на что-то, что можно было бы ответить. Я сомневаюсь, что существует научный консенсус по этому, как это было бы относительно конкретного случая. Выйдя из боулдеринг фон, если вы используете мел шары, в отличие от рассыпчатой пудры, то есть не много утечек от Мел мешки. Главная проблема-если вы приземлитесь на них, в противном случае, они переживут грубый и довольно хорошо вваливать. (Маленькое примечание, не используйте карабин, чтобы прикрепить его к себе, потому что, если вы приземлитесь на одной из них, они делают больно)

Я буду 28-летний мужчина и хозяин 16кг гири, которые я использую на некоторое время теперь. Я нахожу этот вес будет хорошо для большинства двуручный упражнения, но когда я пытаюсь делать упражнения, с одной стороны, как 'печать' я нахожу, что он чувствует себя слишком тяжелым, и я не уверен, делать упражнения.

Мой вопрос я должен купить зажигалку колокола (или колокольчика) или я должна просто подтолкнуть себя немного, чтобы справиться с ним не так?

Также, если я перейду на легкие колокол есть правило, насколько меньше мне нужно идти, основываясь на хорошо с 16кг?