@MattThrower ссылка: Baggoley с (2015). "Обзор австралийского правительства скидку на естественные методы лечения для частного медицинского страхования" (в формате PDF). Австралийское правительство – Департамент здравоохранения. Положите резюме – Гавура, С. австралийский обзор находит никакой пользы для 17 естественные методы лечения. Научно-Обоснованной Медицины. (19 ноября 2015). Ладно, но это только доказывает, что "один большой прием пищи в день-это то, что мы предназначены для" неправильно. Это не доказывает, что "один большой прием пищи в день-это нездорово". Ох! Моя ошибка. Мое мнение о вашей вменяемости значительно улучшилось. :) (лежачем сцепление работа была добавлена после того, как я заметил, что это был захват, что было ограничение моей штанги подряд - тем не менее она присутствовала и в оригинальной Рег Парк программа, а также подтягиваний на турнике; с помощью этой программы есть нагрузка на позвоночник только в одно упражнение в день - присед с весом, а в день Б - тяга; то, чем я занимался до сих пор является то, что программа, но со штангой подряд, и приседать с весом в два дня, Я тоже делала накладные пресс в начале, но позже я изменил Арнольд сидит - конечно, какую-нибудь критику самой программы приветствуются)

Я могу просто сказать, что вы должны быть терпеливыми. Я видел несколько молодых персонального тренера в моем зале скажите, ребята, делать безумные приседания, когда они начинаются, а мышцы не достаточно развиты. Это больно, опасно и отпугнуть меня из спортзала. Счастливой подготовки.