_Are они делают что-то не так..._ - зачем им делать что-то неправильно? На основе представленной информации, маловероятно, что ты слишком много работать; однако, вам может не хватить кормить себя. Перед тренировки начинает влияющих на ваш организм отрицательно, то дал бы вам достаточно предупреждения. Ешьте больше углеводов; **ваше тело отчаянно нуждается в его энергии.** @DocFaustus хотя я согласен на базовом уровне, я слышал доказательства и заметила за собой, что жидкая пища не как заполняя в соответствии с его калорийностью по сравнению с твердой пищей. Это часть того, почему человек хочет набрать вес будет добавить молока или коктейли в свой рацион. В этом случае, однако, "настоящая еда" в уравнении не почти пусты. Я видел один 3-минутный раунд для разогрева, но шесть? Что будет иметь негативное влияние на вашу силовую тренировку, ИМО.

От моего понимания, то лучше участвовать в статическая растяжка после тренировки и увидев, что йога (вообще говоря) довольно много, статическое растяжение не должно быть никакого вреда.

Вред может исходить от статической растяжки перед тренировкой, особенно для нижней части тела упражнения. Рекомендуется перед тренировками, чтобы сделать некоторые динамические стретчинг (выпады против проведения простирания, как наклонялась, чтобы коснуться пальцами ног).

Там были некоторые исследования по этому вопросу. Проверить эту ссылку: http://chrisfry.hubpages.com/hub/Stretching-Before-Sport

Короче говоря, нет, это не проблема, как долго, как вы делаете ваши йоги после тренировки бодибилдинг!