@Salsero69: я не уверен, что это связано с моим ответом. Я нашел ту же информацию от моего источника, поэтому я не сомневаюсь в вашем высказывании, я просто не уверен, что вы указывая на. Я думаю, что общая тенденция для мужчин, чтобы больше получить, но там все равно много различий между людьми. Много женщин добиться большего прогресса, чем мужчины с аналогичной процедуры/диеты @EvanPlaice - хорошо сказано, Хорошо сказано. Приседания это хорошо, да? Это просто, что задействовано наибольшее количество мышц? Я не думаю, что смогу отказаться от подтягиваний, хотя, что-то о переходе от "Я не мог сделать даже если бы мне заплатили $1мил", чтобы делать 10 или так в прекрасной форме, что я не хочу сдаваться. Удачи, дайте мне знать, если это все равно не поможет. ...и многие, если не большинство людей нужно, чтобы изменить свою повседневную деятельность, как они постепенно становятся все менее способны.

Это не принесет вам никакого вреда, но я бы сказал, что это будет гораздо более выгодно делать наоборот.

Если нет достаточно времени, прежде чем йога, может быть, вы могли бы сделать кардио сначала, потом йога, а заканчивают отжиматься и ABS работают.